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Ieronymos, Achilleas: Muskelaufbau ab 40
Muskelaufbau ab 40 , Warum ist es so wichtig, schon ab 40 damit zu beginnen, seine Muskeln aufzubauen? Hier geht es um viel mehr als nur um Fitness, denn eine starke Muskulatur ist pures Anti-Aging und der Schlüssel zu einem gesunden Älterwerden. Bereits ab 30 nimmt die natürliche Muskelmasse ab, was mit voranschreitendem Alter zu Muskelschwäche oder sogar krankhaftem Muskelschwund (Sarkopenie) führen kann. Doch damit nicht genug: Starke Muskeln sind essenziell für unsere körperliche Gesundheit im Ganzen. Der Verlust an Muskelmasse mit zunehmendem Alter ist verantwortlich für viele Krankheitsprozesse, zum Beispiel für Herz-Kreislauferkrankungen, chronische Gelenkerkrankungen, Diabetes und Übergewicht und hat sogar Einfluss auf unser Immunsystem, die Knochendichte, den Zucker- und Fettstoffwechsel und die Organgesundheit.
Ein effizienter Muskelaufbau setzt sich aus zwei unerlässlichen Bestandteilen zusammen: einem klug durchdachten Trainingsplan und einer ausgewogenen Ernährung - und genau das haben die Ernährungswissenschaftlerin Agnieszka Peralta Martin und der Fitnesscoach Achilleas Ieronymos für dieses Buch zusammengestellt. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz laden sie ihre Leser dazu ein, ihren eigenen, persönlichen Weg zu einer starken Muskulatur und physischer Vitalität zu entdecken. Unschlagbar praktische, anschaulich erklärte und bebilderte Übungsanleitungen werden durch optimal unterstützende Ernährungspläne ergänzt.
Die Autoren bieten keine kurzfristigen Lösungen an, sondern möchten dazu ermutigen, ihre Methode zur dauerhaften positiven Gewohnheit zu machen und so das Fundament für eine umfassende und nachhaltig gesunde Lebensweise zu legen. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20240828, Produktform: Kartoniert, Autoren: Ieronymos, Achilleas~Martin, Agnieszka Peralta, Seitenzahl/Blattzahl: 223, Keyword: Anti Aging; Arthritis; Ernährung; Fitness; Gelenkerkrankungen; Gesundheitsprävention; Gesundheitsvorsorge; Krafttraining; Mitochondrien; Motivation; Motivationsstrategien; Muskelabbau; Muskelaufbautraining; Muskelschwund; Muskeltraining; Muskulatur; Myokine; Organgesundheit; Osteoporose; Prävention; Rheuma; Sarkopenie; Vorbeugung; Workout, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Sport und Freizeit~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 243, Breite: 170, Höhe: 18, Gewicht: 584, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber,
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Leicht faltbares Tor für den Transport und die einfache LagerungNetz ohne KnotenEinfache Masche 100 x 100 mmGummi unter dem Stahlrahmen zum Schutz von HallenbödenSelbstbeschwerendes und rutschhemmendes Tor Maße: 1,5 x 0,9 m und für Funino geeignet Entdecken Sie ein revolutionäres Tor, dass durch Powershot entworfen und patentiert lassen wurde: Das POWERSHOT® Quickfire Fußballtor ist eine neue Innovation unserer Marke, die aus der Zusammenarbeit zwischen dem Fußball-Weltmeister von 1998, Franck Leboeuf und Ingenieuren entstanden ist. Das Quickfire-Fußballtor wurde für den Einsatz unter allen Bedingungen und zu jeder Zeit entwickelt und ist dank der integrierten Tragetasche leicht zu transportieren. Sie können so hart schießen, wie Sie wollen, das Tor wird nicht kippen. Außerdem lässt es sich leicht montieren und demontieren. Er kann auf Rasenplätzen, Kunstrasenplätzen und in Sporthallen eingesetzt werden, da seine hochwertige Stahlbodenstruktur allen Witterungsbedingungen standhält und eine unübertroffene Nutzungsdauer bietet. Zusätzlich schützen die Gummipuffer unter dem Sockel die Böden im Innenraum und sorgen für eine rutschhemmende Wirkung.
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Powershot QUICKFIRE® Fußballtor 5x2m - großes FußballtorPatentiertes Produkt Stahlkonstruktion von hoher Qualität. Leicht faltbares Tor für den Transport und die einfache LagerungNetz ohne KnotenEinfache 2mm-Masche 50 x 50 mmGummi unter dem Stahlrahmen zum Schutz von HallenbödenSelbstbeschwerendes und rutschhemmendes Tor Glasstangenpfosten, zum Aufsetzen auf den Boden Die Tragetasche ist enthalten Farbe: Schwarz und Gelb Maße: 5 x 2m Farbe Schwarz und Gelb Entdecken Sie ein revolutionäres Tor, dass durch Powershot entworfen und patentiert lassen wurde: Das POWERSHOT® Quickfire Fußballtor ist eine neue Innovation unserer Marke, die aus der Zusammenarbeit zwischen dem Fußball-Weltmeister von 1998, Franck Leboeuf und Ingenieuren entstanden ist. Das Quickfire-Fußballtor wurde für den Einsatz unter allen Bedingungen und zu jeder Zeit entwickelt und ist dank der integrierten Tragetasche leicht zu transportieren. Sie können so hart schießen, wie Sie wollen, das Tor wird nicht kippen. Außerdem lässt es sich leicht montieren und demontieren. Er kann auf Rasenplätzen, Kunstrasenplätzen und in Sporthallen eingesetzt werden, da seine hochwertige Stahlbodenstruktur allen Witterungsbedingungen standhält und eine unübertroffene Nutzungsdauer bietet. Zusätzlich schützen die Gummipuffer unter dem Sockel die Böden im Innenraum und sorgen für eine rutschhemmende Wirkung.250,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Fußballtor Stadion
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Salta Fußballtor Techniq 150x60cm - Techniq Schwarz - kleines Fußballtor
Train your skills! Entwickle deine Fertigkeiten mit dem Fußballtor Salta Techniq und verblüffe diene Freunde beim nächsten Training. Panna Dieses Fußballtor eignet sich ausgezeichnet für das beliebte Panna, einer schnellen Form des Straßenfußballs. Der Panna-Fußball fördert die Entwicklung technischer Ballbeherrschung, Schnelligkeit und Behändigkeit. Auch der soziale Aspekt des Fußballs kann hier stimuliert werden. Entwickle dich zu einem durchtrainierten Profi weiter und profitiere davon auf dem Fußballplatz, wo diese Tricks entscheidend sind! Modern und wetterbeständig Salta Techniq hat ein besonders strenges Design. Der galvanisierte Stahlrahmen ist mit einer mattschwarzen Pulverbeschichtung ausgeführt und hat rechte Winkel. Die einfache Klickkonstruktion sorgt für einen schnellen Auf- und Abbau des Tors. Das starke und wetterfeste Netz bietet jedem geschossenen Ball Widerstand. Eigenschaften: - Langlebiger Stahlrahmen mit mattschwarzer Beschichtung; - Feinstrukturiertes Allwetternetz für eine lange Nutzungsdauer; - Entspricht offiziellen Panna-Produktmaßen; - Strenges und modernes Design; - Fördert Ballbeherrschung, Schnelligkeit und Behändigkeit.. Produkteigenschaften Maß: 150x60x60cm Form: Schwarz
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